A fogyasztói
társadalom világában ma már szinte mindenki találkozik a faló jelenséggel. De
vajon mit is jelent ez pontosan? A faló azokat az embereket jelöli, akik
érzelmileg vagy stresszhelyzetben hajlamosak túlevésre, túlfogyasztásra,
legyen szó élelmiszerekről, alkoholról vagy akár vásárlásról. Az első lépés a
faló magatartás felismerése. Fontos tudni, hogy a faló nemcsak az evésben
vagy ivásban nyilvánulhat meg, hanem akár az impulzív vásárlásban is. Ha úgy
érzed, hogy gyakran túlzott mennyiségű ételt fogyasztasz stresszhelyzetben
vagy unalmadban, vagy ha tapasztalod, hogy nehezen tudsz ellenállni a boltok
polcainak csábításainak, érdemes elgondolkodni azon, hogy esetleg faló vagy.
A második lépés a faló magatartás kezelése. Fontos megérteni az okokat és
kiváltó tényezőket a falózás mögött. Vizsgáld meg, miért fordulsz az evéshez
vagy vásárláshoz stresszhelyzetekben. Lehet, hogy ez egyfajta menekülési
mechanizmus számodra. Próbálj meg más módszereket találni a stresszkezelésre
és az érzelmek kezelésére. Például sportolj többet, meditálj vagy keress
segítséget pszichológustól. Végül fontos hangsúlyozni, hogy nincs
szégyenkeznivaló abban, ha valaki faló. Fontos azonban felismerni és kezelni
ezt a problémát időben, hogy ne okozzon komolyabb egészségügyi vagy pénzügyi
problémákat. Ne félj segítséget kérni, ha úgy érzed, hogy nem tudsz egyedül
megbirkózni a faló magatartással. Együtt könnyebb lehet legyőzni ezt a
nehézséget és visszanyerni az önkontrollt az életed felett.
