Marcus Aurelius,
az ókori Római Birodalom egyik legnagyobb császára és filozófusa, számos
idézetét tanulmányozva igazi bölcsességekre lehetünk képesek jutni. Az egyik
legismertebb idézete, mely sok ember számára inspirációt adhat a
mindennapokban és segíthet a nehézségek leküzdésében, a következő: „Nem
a külső körülmények határozzák meg az életünket, hanem az, ahogyan reagálunk
rájuk.” Ez az idézet arra tanít bennünket, hogy nem mindig van kontrollunk
az életünkben történő események felett, de mindig képesek vagyunk választani,
hogyan reagálunk ezekre az eseményekre. Nem lehet megváltoztatni a külső
világot, de belső világunkat igen. Fontos felismerni, hogy az eseményeknek
nincs értékítélete önmagukban; az értékítéletet mi adjuk meg nekik a saját
gondolataink és érzéseink által. Az első lépés tehát az idézet megértése és
befogadása. Fontos elfogadni, hogy nem tudjuk irányítani minden körülményt az
életünkben, de azt igen, hogy hogyan reagálunk rájuk. Ne hagyjuk, hogy a
külső események befolyásolják belső békénket és nyugalmunkat. Tanuljunk meg
elfogadni és megérteni az eseményeket anélkül, hogy hozzáfűznénk hozzájuk
túlzott érzelmi reakciókat. A második lépés az idézet gyakorlatba való
átültetése. Mindennapos gyakorlásra van szükség ahhoz, hogy megtanuljuk
kontrollálni reakcióinkat a körülöttünk zajló eseményekre. Legyünk tudatosak
gondolatainkban és cselekedeteinkben; állítsuk meg magunkat egy pillanatra
minden olyan helyzetben, amelyben frusztráltak vagyunk, és válasszunk
pozitívabb reakciót. Végül pedig fontos felismerni, hogy ez egy folyamatos
folyamat és nem mindig lesz könnyű. Időbe telhet megtanulni ezt a kontrollt
és belső béke elérését. Azonban ahogy Marcus Aurelius is mondta: „Gyakorolj
naponta önmagadban.” Csak így válhatunk igazi mestereivé önmagunknak és
képesek leszünk leküzdeni az élet nehézségeit bölcsességünk segítségével.
