Nyitott szemmel
alvás: amit mindenki tudni akar Sokan talán hallottak már a nyitott szemmel
alvás jelenségéről, de kevesen tudják pontosan, mi is ez valójában, és mik
okozhatják. A nyitott szemmel alvás során az illető úgy tűnik, mintha alszik,
de közben mégis reagál az ingerekre és képes mozogni is. Ez a jelenség
általában átmeneti vagy rövid ideig tartó állapot, de ha rendszeresen vagy
hosszabb ideig fordul elő, érdemes orvoshoz fordulni. Az első lépés azonosítani
az okokat. A nyitott szemmel alvás leggyakrabban stressz vagy fáradtság miatt
jelentkezik. Fontos tehát odafigyelni a megfelelő pihenésre és
stresszkezelésre, valamint megtalálni az egyéni kiváltó tényezőket. Ha a
probléma továbbra is fennáll, érdemes konzultálni egy alvásspecialistával. Ő
segíthet abban, hogy kiderüljön, esetleg más alvászavarok is állnak a
háttérben. Az esetleges kezelés lehet gyógyszeres terápia vagy
viselkedésterápia. A nyitott szemmel alvás bár ijesztő lehet, általában nem jelent
komoly veszélyt az illető egészségére. Fontos azonban figyelni rá és
megpróbálni kezelni az okokat. Ha bármi kétség merül fel az alvásminőségével
kapcsolatban, mindenképpen ajánlott szakemberhez fordulni. Az egészséges
alvás ugyanis kulcsfontosságú a jó közérzet és a megfelelő teljesítmény
szempontjából.Így érdemes figyelni rá és időben intézkedni!
