Az elmúlt
időszakban egyre több ember szembesül azzal a kellemetlen érzéssel, hogy
valaki rettenetesen hiányzik neki az életéből. Lehet ez egy régi barát, egy
volt társ vagy akár egy családtag. A hiányérzet olyan erős lehet, hogy néha
alig tudunk másra koncentrálni, és csak arra gondolunk, hogy mennyire
szeretnénk újra találkozni vagy beszélgetni ezzel az emberrel. Ha te is ilyen
helyzetben vagy, ne aggódj, ez teljesen természetes reakció. Az emberi
kapcsolatok fontosak számunkra, és ha valaki hirtelen eltűnik az életünkből,
annak számos negatív hatása lehet. A hiányérzet gyakran stresszt okozhat,
alvásproblémákat és akár depressziót is elindíthat. Hogyan kezelheted ezt a
rettenetes hiányt? Első lépésként próbálj meg megbeszélni erről valakivel,
legyen az egy jó barát vagy egy pszichológus. Fontos kiadnod magadból ezeket
az érzéseket, és segítséget kérni abban, hogyan tudnád feldolgozni ezt a
helyzetet. Második lépésként próbálj elfoglalni magad más tevékenységekkel
vagy hobbiaktivitásokkal. Ha állandóan csak arra gondolsz, hogy mennyire
hiányzik valaki, akkor nem fogsz tudni továbblépni. Keress olyan
elfoglaltságokat, amik segítenek kizökkenni az emlékeidből. Végül próbálj
elfogadni a helyzetet úgy, ahogy van. Néha nem lehet visszahozni azt az
embert az életedbe, akiről olyan nagyon hiányzik. Ez nehéz lehet elsőre, de
idővel könnyebb lesz elfogadni és továbblépni. Összegezve, ha rettenetesen
hiányzik valaki az életedből, fontos megbeszélni az érzéseidet másokkal,
elfoglalni magad más tevékenységekkel és végül elfogadni a helyzetet úgy,
ahogy van. Ne hagyd, hogy ez az érzés legyőzzön téged, és keress segítséget
ha szükséged van rá.
