A szakítás egyik
legnehezebb és legfájdalmasabb életesemény lehet az ember életében. A
kapcsolat vége rengeteg érzelmet, fájdalmat és kétségeket hozhat magával,
amelyeket nehéz kezelni és feldolgozni. Az első lépés a szakítás után az
elfogadás. Fontos elfogadni, hogy a kapcsolatnak vége, és nem lehetünk már
egy pár. Ez nem könnyű, de fontos lépés ahhoz, hogy elkezdjünk túllépni a
fájdalmon. A következő lépés az érzelmek feldolgozása. Fontos megengedni
magunknak, hogy érezzük az összes érzelmet, amely felmerül bennünk a szakítás
után: gyászt, haragot, bánatot vagy akár megkönnyebbülést is. Fontos ezeket
az érzéseket kiengedni magunkból, például beszélgetéssel egy baráttal vagy
egy terapeutával. Az idő fontos tényező a gyógyulás során. Nem lehet elvárni
magunktól, hogy pár hét alatt túl legyünk a szakításon. Mindenkinek más időre
van szüksége ahhoz, hogy feldolgozza a történteket és újra talpra álljon.
Fontos az is, hogy töröljük az exünkkel való kapcsolatot legalább
ideiglenesen. Ne nézzük meg az Instagramját vagy Facebookját, ne keressük fel
őt telefonon vagy üzenetben. Fontos időt adni magunknak ahhoz, hogy
meggyógyuljunk és újrakezdjük az életünket. Végül fontos megtalálni a saját
boldogságunk forrásait. Találjuk meg azt, amit szeretünk csinálni, amely
feltölt minket és boldoggá tesz minket. Találjuk meg azokat az embereket,
akik támogatnak minket és segítenek átlendülni a nehezebb időszakokon. A
szakítás után nehéz időszak következik, de fontos tudatosan dolgozni rajta és
időt adni magunknak a gyógyulásra. Ne feledjük: minden vég új kezdet lehet!
